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    pc蛋蛋注册:高三励志主题班会课教案设计

    来源:pc蛋蛋幸运28预测 时间:2016-01-04

    pc蛋蛋幸运28预测 www.d5eb.com.cn 高三励志主题班会课教案设计

    甩掉思想包袱、勾绘美好蓝图

    银占邦

    【活动背景】

    大多数同学步入高三都会由于学习环境的变化带来压力,产生焦虑情绪,不知如何消除焦虑,或者采取比较消极的逃避的方法。

    【活动目的意义】

    1)帮助高三的学生正确认识面临高考来自学校、家庭、个人的压力。

    2)探讨有效释放压力的方法。

    4)让他们树立正确的学习态度,培养健康的应试心态。激励学生有计划地学习,快乐地学习。

    【活动内容纲要】

    一、课前玩一个小游戏(吹蜡烛),活跃课堂气氛(5分钟)。

    二、问卷调查,找出学生的心理问题(10分钟)。

    三、分享高考减压、放松身心的方法(15分钟)

    四、学生在树叶上写上十年后自己的角色定位,与同学一起憧憬美好的未来。目的是用心理暗示法激励学生为梦想而奋斗(7分钟)。

    【活动准备】

    五根蜡烛,调查表,用吹塑纸做一棵希望树贴到墙上,每人用吹塑纸做一个树叶(颜色、种类不限),双面胶

    【活动过程设计】

    一、导入

    同学们,这一节课我们一起分享我们成长道路上的一些辛酸和喜悦。我们先做一个吹蜡烛游戏,请同学们积极参加。

    过渡,游戏结束了,大家的精神状态也轻松一点了。现在我们完成一份问卷调查

    二、问卷调查。(调查表附后)

    三、班主任讲话,引导学生正确对待压力、调节情绪、积极面对人生。

    如何看待这些问题?其实,有这些问题是正常的。在这个世界上只有两种人不会有心理问题,那就是“圣人”和“傻子”。我们既不是“圣人”也不是“傻子”,所以我们有自己的喜怒哀乐。何况是我们是面临高考的学生呢!

    《正确对待外来压力,做好自我减压》

    1 态度决定一切!心理的高度就是生活的高度,生活的高度就是人生的高度,为实现人生梦想而奋斗,那是多么快乐的事情!

    2.把考试看成是一种挑战,会激发自己进入状态??际允亲约旱氖虑?,别人的意见、正确的就接受,反之就由它去。

    3正确地对待家庭和社会等外来的压力。

    《充满信心,优化情绪》

    1.考试信心是建立在考试实力基础之上的。因此,加强复习,提高实力是强化信心的重要措施。

    2.高考目标期待要适当。要根据自己的学习实力,实事求是地确定高考目标。

    3. 不要攀比。盲目地与比自己实力强的学生攀比,会挫伤自己的信心。只要考出自己的水平就行了。

    4. 学会微笑。笑能使人产生信心和力量,把微笑视为生活的重要组成部分。

    5.昂首挺胸走路,步伐坚强有力,以培养自己的信心。

    6. 多和同学、老师、家长交流。释放心情,不要把苦恼憋在心里。

    四、憧憬未来

    学生在树叶上写上十年后自己的角色定位,与同学分享美丽的梦想。用心理激励法激励学生为实现梦想而奋斗。并把自己的树叶贴到希望树上,时刻提醒自己。

    五、班主任讲话,结束活动

    .人生能有几回搏,青春易逝,年华易老,我们不能“白头方悔读书迟”,我们一定要珍惜现在,珍惜每一分一秒的时间,让我们以自己不懈的努力去换取明天的成功吧。

    【活动反思】:课前游戏,问卷调查效果很好。如果时间足够,引导学生合作讨论,得出正确对待压力、调节情绪的办法,效果会更好。

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